40歳から始める肉体改造ブログ

　そういえば、そろそろ卒業式シーズンですね。 　職場も人が入れ替わったりするし、周りの環境が変わって忙しくなりそうです。 　引っ越しで不要なものがリサイクルシ...

　先月は大して頑張らなかったのでチートデイは止めておこうと思ったのですが、それでストレス溜まったら嫌なのでしっかりとピザを食べました！ 　毎回思うけど、ジャン...

集計期間：2026/03/02～2026/03/08 体重（kg）摂取-消費（kcal）260日目72+111261日目72.1-293262日目72.5-142263日目72.3-278264日目72.5-427265日目72.1-327266日目72...

　ダイエット38週目は体重+0.9kg、腹回り+1.3cmになりました(´・ω・`) 　おかしいな……結構安定していた気がするのに、グッと増えてしまった。 　また寒くなったし、その...

　おでん美味すぎ問題です！ 　というか、練り物の量さえ調節すればカロリーも低いし、身体は温まるし、すごく良い食べ物ですね。 　ただ、材料費が結構かかるので安く...

　今日は雨が降った影響か、よく冷えますね。 　すでに体調を崩しているので、悪化しないようにだけは注意しないと……。 　皆さんも、じゅうぶん暖かくして寝てください...

　体重がまた戻ってきましたね(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ 　絶対に74kg台には戻りたくないので、せめて72kg台をキープできるよう頑張らないと……。 　はやく体調良くなっておくれ。 ...

　体調不良継続中です。 　熱はさほどないですが、身体の節々が痛いですね(´・ω・`) 　それでもうどんやお粥を食べるほど胃が弱くならないんですよねぇ……。 　体調悪く...

　今日はひな祭り、および両津勘吉&Nintendo Switchの誕生日です！ 　まぁダイエットには全然関係ないんですけどね！ 　フィットボクシングとかリングフィットアド...

　また体調を崩してしまいました……。 　ダイエットを始めてから体調崩しにくくなったと思ったんですが、寒さに耐えられなかったのか、最近筋トレや有酸素運動ができない...