40歳から始める肉体改造ブログ

　なんとかエアロバイクを漕いで汗を流したのですが、体重が増加していて萎えるぜ……。 　今週は72kgを切っているはずなのに、2.2kgも増えているのは辛い(´・ω・｀) 　謎...

　なんだか最近あまり調子が良くないです。 　食欲は変わらないんですけど、全体的に怠い感じが続いていますね……。 　一応筋トレだけは毎日やるぞ！って決めたので、な...

　今日は雨に濡れたので、風邪を引かないようにエアロバイクを休んでお風呂に入りました。 　濡れたままエアロバイクを漕いで、うっかり風邪をひいたら絶望ですからね。...

　筋トレ再開2日目にして、もう腕がプルプルしています((((；ﾟДﾟ)))) 　頑張っても合計30回ぶんくらいしかちゃんとできず、残りは膝立ちになりました。 　初期ステータ...

　昨日の目標達成お祝いも兼ねてチートデイにしましたが、急だったので振り切ったこともできず、なんだか中途半端な日になってしまったのが悔やまれます。 　それと、前...

集計期間：2026/04/06～2026/04/12 体重（kg）摂取-消費（kcal）295日目72.9-688296日目72.4-751297日目73.1-380298日目73.4-751299日目73.7-325300日目73-182301日目72...

　ダイエット43週目は、体重が-0.7kg、腹回りが-0.1cmでフィニッシュです。 　疲れてエアロバイクも漕げなかったのに、唐突に体重が落ちたのには訝しんでいます……。 　...

　やっぱり鶏モモ肉は美味しいですね！ 　むね肉と違ってパサパサしないし、いい塩梅の脂が美味しかったです。 　ただ、モモ肉はカロリーが高いぶん、量が食べられない...

　なんだかやけに身体が重く感じたので、運動はせずに様子を見ることにしました。 　まぁ肉体的な感覚だけじゃなくて、体重自体も重くなっていたわけですが(´・ω・｀) ...

　おかしい……私の完璧な計算では、エアロバイクを漕いだぶん体重が減っているはずなのに。 　お客様、不可思議な増え方をされたら困ります。 　明日は不可思議な減り方...