2025年10月– date –

　唐突に増える体重と、天気の悪さに悲しみを覚えた今日この頃、皆様お元気でしょうか。 　私は元気ではないです(´・ω・`) 　特にいつもと変わらない運動量のはずなんで...

　仕事終わりに買い物していると、エアロバイクを漕ぐ時間がなくなりがち問題にあたってしまいます。 　買い物をするときは何件も回って、なるべく安いものを選ぶように...

　腕立て伏せの回数を増やそうと思ったけど、フォームを修正したら回数をこなせなくなってきたので断念しました(´・ω・`) 　たまにYouTubeとかで腕立て伏せの動画を観た...

　最近ずっと停滞期が続いていたせいか、レコーディングもただの作業になっていたことに気付きました。 　以前ならちゃんと摂取カロリーが多ければ翌日に調整したりして...

　20週目はチートデイからのスタートです。 　と言っても、摂取カロリーはいつもより控えめですね。お腹いっぱい食べたかったのですが、今月はちょっと贅沢し過ぎたので...

集計期間：2025/10/20～2025/10/26 体重（kg）摂取-消費（kcal）127日目71.1-380128日目71.2-281129日目70.6-843130日目70.3-513131日目70.2-282132日目69.5-775133日目...

　今日でダイエットを始めて19週目終了です！ 　なんとか2週間前の体重まで戻せましたが、来週は更に体重が減らせるよう頑張りたいところですね。 　一応先週と比べると...

　やっと体重が70kg未満に戻りました。 　最近体重の上下が激しくて、どれが本当の体重なのかわかりません(´・ω・｀) 　ここ数日の減りに関しては、やっぱりエアロバイ...

　今日は朝から頭がクラクラするな～と思いながら、定期的に通っている病院で血糖値を測ったら、数値が58mg/dLで、まさかの低血糖でしたorz 　今まで110～120くらいで安...

　今日は今までで一番の速度でエアロバイクを漕いでいたようです。 　おかげで消費カロリーも増えていい感じですね！ 　しばらく日にちが経ったら疲れの影響でどんどん...