2025年11月– date –

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　と...

集計期間：2025/11/24～2025/11/30 体重（kg）摂取-消費（kcal）162日目71.6-777163日目70.9-669164日目69.4-817165日目69.9-726166日目69.9+81167日目70.1-677168日目6...

　エアロバイク再開7日目&ダイエット24週目完了。 　ちょっとだけ増えた体重を戻せましたが、まだ-1.8kg、腰回りは-0.4cmです。 　一番痩せたところまで戻すのにあ...

　エアロバイク再開6日目。 　結構脚が限界に近付いている感じがします……。 　朝にスクワットしているからか、筋肉痛が漕ぐときに影響してきますね(´・ω・`) 　来週はち...

　エアロバイク再開5日目。 　チートデイだったので理由をつけて休もうかと思いましたが、またサボり始めたら困るので頑張ることにしました。 　まぁ今回のチートデイは...

　エアロバイク再開4日目。 　今日もなんとかサボりたい誘惑に耐えることができました……。 　精神が惰弱なので、こうやって宣言したりして背水の陣にしないと頑張れない...

　エアロバイク再開3日目。 　早くも疲れで漕ぐのが嫌になってきました(´・ω・`) 　たった1～2週間やらなかっただけなのに、今まで積み重ねてきた習慣がすっかりなくな...

　エアロバイク再開2日目。 　相変わらず、始めるまでの腰が重いですね(´・ω・`) 　やり始めたら60分漕ぐまで頑張れるので、なんとか寒さと面倒臭さに耐えればやってや...

　先週は散々な結果だったので、今週はガチで頑張ることにしました。 　まずはエアロバイクを週5回はできるようにしたいですね。 　筋トレ（無酸素運動）だけだと痩せな...

集計期間：2025/11/17～2025/11/23 体重（kg）摂取-消費（kcal）155日目70.1+52156日目70.8-421157日目70.2-358158日目69.8-283159日目69.6-305160日目71.3+28161日目71...