2026年1月– date –

　もう2026年も1/12が終わったと考えると、時の流れは恐ろしいですね。 　あと1か月くらい我慢すれば寒さも和らいでくるはずなので、今の時期に関してはもうちょっと時...

　今日は待ちに待ったチートデイ！ 　ということでパン祭りにしたのですが、思ったより食べられなくて悲しみ(´・ω・｀) 　食パンを1欣もぐもぐしてたら結構お腹膨れちゃ...

　最近ずっと朝の筋トレができていないので、せっかくつき始めた筋肉が落ちてしまっている気がして不安になります(´・ω・｀) 　あと5℃くらい気温が上がってくれたら筋ト...

　どうでもいいけど、明日は肉の日です！ 　残念ながらチートデイは30日を予定しているので、肉祭りにはならないんですけどね(´・ω・`) 　最近焼肉食べ放題行けてないの...

　汗をかいていないからどんどん体内の水分が増えています(´・ω・｀) 　ダイエット頑張るぞ！って決意したのに、今日もエアロバイクが漕げなくて悔しいです。 　それに...

　大抵月曜は体重が増える。これってトリビアになりませんか。 　なりませんね。今回は明らかにラーメンで摂取した水分が影響しているだけだと思います(´・ω・｀) 　今...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　と...

集計期間：2026/01/19～2026/01/25 体重（kg）摂取-消費（kcal）218日目71.5-293219日目71.3-562220日目72-652221日目72.2-623222日目70.5-617223日目71.3-673224日目71...

　体重、腹回り共に-0.5で32週目を終えました。 　久々に消費カロリーも良い数値になりましたし、エアロバイクのおかげですね！ 　有酸素運動ばかりやりすぎて筋トレを...

　1日便秘になっただけで0.8kgも体重が増えました(´・ω・`) 　食べたぶんだけそのまま重量が反映されているので当然と言えばそうなのですが、ちょっと悲しいですね。 　...