振り返り– category –

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、8か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー29週目不明30週目-1,38931週目-1,39432週目-4,128合計-6,911 見た目の変化 12/28　⇒　01/25 腹回り：93.6cm　⇒　94.2cm 振り返り 　ダイエットを始めてから、初めての正月を迎えました。 　日本人たるもの、正月はちゃんと怠惰に過ごさなければなりませんからね。 　...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、7か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー25週目-2,46226週目+70827週目-1,54228週目-20合計-3,316 見た目の変化 11/30　⇒　12/28 腹回り：93.9cm　⇒　93.6cm 振り返り 　ダイエットを始めてから、初めて体重が増加した1か月でした。 　心のゆるみは身体のゆるみ。慣れと怠惰はダイエットの敵ですね。 　7か...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、6か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー21週目-3,65122週目-6223週目-1,24724週目-4,363合計-9,323 見た目の変化 11/02　⇒　11/30 腹回り：94.4cm　⇒　93.9cm 振り返り 　やっぱり有酸素運動はダイエットにかかせないことを理解した1か月でした。 　筋トレは大事ですが、痩せたいなら有酸素運動はしっかり...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、5か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー17週目-1,99818週目-1,56819週目-3,25820週目-3,512合計-10,336 見た目の変化 10/05　⇒　11/02 腹回り：96.4cm　⇒　94.4cm 振り返り 　これが停滞期か……と実感する1か月となりました。 　1週間ごとに体重が減ったり戻ったりを繰り返すおかげで、モチベーションは過去...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、4か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー13週目-2,11914週目-4,47615週目-3,66016週目-3,105合計-13,360 見た目の変化 09/07　⇒　10/05 腹回り：99.2cm　⇒　96.4cm 振り返り 　今月はイマイチモチベーションが上がらなかったからか、先月より消費カロリーが4,000kcalほど少ないようです。 　一応筋トレの強...

なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、3か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー9週目-5,06910週目-4,83711週目-306612週目-4,710合計-17,682 見た目の変化 08/10　⇒　09/07 腹回り：103.3cm　⇒　99.2cm 振り返り 　2か月目の減少量が低かったため、今月は目標消費カロリーを7,200kcal増やしてみました。 　レコーディング、オートファジー、有酸素...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、2か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー5週目-4,9306週目-1,1887週目-4,5588週目-1,826合計-12,502 見た目の変化 07/13　⇒　08/10 腹回り：106.5cm　⇒　103.3cm 振り返り 　1か月目でなんとかある程度の基準が出来たので、あまり無理をしないように気を付けました。 　相変わらずレコーディング、オートフ...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、せっかくなのでこの1か月の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー1週目-3,3462週目-3,9183週目-5,3214週目-3,587合計-16,172 見た目の変化 06/15　⇒　07/13 腹回り：111.5cm　⇒　106.5cm 振り返り 　ダイエット開始直後ということで、わりと手探りななか始まりました。 　まずはレコーディング、オートファジー、有...