振り返り– category –

なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、11か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー41週目-2,75142週目-2,43643週目-3,37744週目-2,896合計-11,460 見た目の変化 03/22　⇒　04/19 腹回り：96cm　⇒　96.7cm 振り返り 　11か月目から運動を再開しました。 　そこそこ運動も出来ていますし、消費カロリー的にも痩せていないとおかしいんですよね。 　しか...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、10か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー37週目-2,70938週目-1,63039週目-1,08340週目-1,619合計-7,041 見た目の変化 02/22　⇒　03/22 腹回り：94.7cm　⇒　96cm 振り返り 　10か月目は完全に運動を休業していました。 　それを加味すると、そこまで太らなかった1か月だった気がします。 　ちなみに10か月目...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、9か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー33週目-2,95834週目-3,19235週目-1,56136週目-2,548合計-10,259 見た目の変化 01/25　⇒　02/22 腹回り：94.2cm　⇒　94.7cm 振り返り 　謎に体重が増加し続けていった9か月目でした。 　エアロバイクを再開して消費カロリーも増えたはずなのですが、体重の増減が酷く...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、8か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー29週目不明30週目-1,38931週目-1,39432週目-4,128合計-6,911 見た目の変化 12/28　⇒　01/25 腹回り：93.6cm　⇒　94.2cm 振り返り 　ダイエットを始めてから、初めての正月を迎えました。 　日本人たるもの、正月はちゃんと怠惰に過ごさなければなりませんからね。 　...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、7か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー25週目-2,46226週目+70827週目-1,54228週目-20合計-3,316 見た目の変化 11/30　⇒　12/28 腹回り：93.9cm　⇒　93.6cm 振り返り 　ダイエットを始めてから、初めて体重が増加した1か月でした。 　心のゆるみは身体のゆるみ。慣れと怠惰はダイエットの敵ですね。 　7か...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、6か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー21週目-3,65122週目-6223週目-1,24724週目-4,363合計-9,323 見た目の変化 11/02　⇒　11/30 腹回り：94.4cm　⇒　93.9cm 振り返り 　やっぱり有酸素運動はダイエットにかかせないことを理解した1か月でした。 　筋トレは大事ですが、痩せたいなら有酸素運動はしっかり...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、5か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー17週目-1,99818週目-1,56819週目-3,25820週目-3,512合計-10,336 見た目の変化 10/05　⇒　11/02 腹回り：96.4cm　⇒　94.4cm 振り返り 　これが停滞期か……と実感する1か月となりました。 　1週間ごとに体重が減ったり戻ったりを繰り返すおかげで、モチベーションは過去...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、4か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー13週目-2,11914週目-4,47615週目-3,66016週目-3,105合計-13,360 見た目の変化 09/07　⇒　10/05 腹回り：99.2cm　⇒　96.4cm 振り返り 　今月はイマイチモチベーションが上がらなかったからか、先月より消費カロリーが4,000kcalほど少ないようです。 　一応筋トレの強...

なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、3か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー9週目-5,06910週目-4,83711週目-306612週目-4,710合計-17,682 見た目の変化 08/10　⇒　09/07 腹回り：103.3cm　⇒　99.2cm 振り返り 　2か月目の減少量が低かったため、今月は目標消費カロリーを7,200kcal増やしてみました。 　レコーディング、オートファジー、有酸素...

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、 　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！ 　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！ 　というわけで、2か月目の成果を書いておきたいと思います。 成果 　消費カロリー5週目-4,9306週目-1,1887週目-4,5588週目-1,826合計-12,502 見た目の変化 07/13　⇒　08/10 腹回り：106.5cm　⇒　103.3cm 振り返り 　1か月目でなんとかある程度の基準が出来たので、あまり無理をしないように気を付けました。 　相変わらずレコーディング、オートフ...