日々の記録– category –

　今朝起きたら、ちょっとまだ筋肉痛が残っているレベルまで回復していました！ 　やったぜ。 　明日あたりから、筋トレ（脚を除く）とエアロバイクが再開できそうな予...

　さすがにBMIが25を超えると焦りますね……。 　早く足の痛みが治まってくれないと、またデブまっしぐらですよ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ 　いや、まぁ今でもすでにデブなんですけど...

　ちょっとだけ痛みが引いてきた気がします！ 　尋常じゃないほどの筋肉痛だっただけの可能性が浮上してきました。 　それにしても、筋肉痛自体は当日に来るのに、治る...

　今週から運動を再開しようとしたのにつまづいてしまって、モチベーションがマイナスになった1週間でした。 　結果は体重が+0.6kg、腹回りが+0.3cmでした。 　微増は誤...

　本当にただの筋肉痛か？と訝しんでしまうほど、太ももが痛いです。 　ちょっと座ると、次に立つとき脚に力が入らずよろけてしまうんですよね……。 　このまま痛みが治...

　昨日無理して筋トレしたことをこれほど後悔したことはありません……。 　朝起きたら太ももの筋肉全部千切れたんかってくらい痛くて、まともに立てなくなりました(´・ω...

　昨日の夜には筋肉痛が来ていましたが、今朝起きたら更に酷い筋肉痛が襲ってきましたよ(´・ω・｀) 　でも、今までの経験上、筋肉痛だったとしても気合を入れれば運動で...

　寒さがマシになったので、今日からボチボチと筋トレ&エアロバイクを再開したいと思います！ 　久々の筋トレは回数を減らさざるを得なかったですが、エアロバイク...

　最近ずっと便秘が続いていたので、久々に下剤を飲みました。 　やっぱりお腹に溜まっているといけませんね。お薬パワーですっきり快調です！ 　ダイエットを始める前...

　最近はパンをしこたま食べたい欲が減ったのか、ちょっとだけ食べて我慢できるようになりました！ 　ここまで堪えられるなら、チートデイじゃなくても安心してパンを食...