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　冬はお鍋がおいしい季節ですね。 　いつも白菜を茹でたもの、えのきを茹でたもの、鶏むね肉を茹でたもの、と鍋と変わらない食材を食べているわけですが、なぜか鍋にぶち込まれているだけでおいしく感じます。 　普段から上記食材はポン酢で食べているので調味料すら鍋と一緒なんですが、いったい何が違うんだろうか……。 　まぁおいしくてヘルシーならなんでもいいか。 　水分摂取量が増えるので体重は増えがちですが、体内の水分が綺麗なものに入れ替わると思えば問題ないはず！ 2025/12/12　食事 　摂取タンパ...