【画像注意】1か月の成果と振り返り　6か月目

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、

　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！

　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！

　というわけで、6か月目の成果を書いておきたいと思います。

成果

消費カロリー
21週目	-3,651
22週目	-62
23週目	-1,247
24週目	-4,363
合計	-9,323

見た目の変化

11/02　⇒　11/30

腹回り：94.4cm　⇒　93.9cm

振り返り

　やっぱり有酸素運動はダイエットにかかせないことを理解した1か月でした。

　筋トレは大事ですが、痩せたいなら有酸素運動はしっかりやらないとダメですね。

　そんなわけで、先月と同じく6か月目も、残念なことに-0.3kgで終わり、ほぼ誤差のレベルです。

　腹回りも-0.5cmなので、サボったのがよくわかる結果になりました。

　せめて1kg、1cmは落としたかったですね(´・ω・`)

　先月の予想が「7か月目を迎えた時点で腹回りが92cmを切っている」なので、未達成にもほどがありますね。

　なんだかんだで6か月続けてきたので、悪い意味で慣れてきたのかもしれません。

　一応痩せてはいるものの、このペースだと本格的に筋トレ編に突入できるのはあと半年かかりそうです。

　年明けには健康診断も控えているので、7か月目はちょっと気合を入れて痩せないと。

　怠惰と暴食に打ち勝て！　まずは目指せデブ脱却！