【画像注意】1か月の成果と振り返り　4か月目

　なんか色々計算が面倒なので、このブログの世界線では、

　1か月＝4週間＝28日とします！　＜ドンッ！

　時空の歪みを感じるって？　こまけぇこたぁいいんだよ！

　というわけで、4か月目の成果を書いておきたいと思います。

成果

消費カロリー
13週目	-2,119
14週目	-4,476
15週目	-3,660
16週目	-3,105
合計	-13,360

見た目の変化

09/07　⇒　10/05

腹回り：99.2cm　⇒　96.4cm

振り返り

　今月はイマイチモチベーションが上がらなかったからか、先月より消費カロリーが4,000kcalほど少ないようです。

　一応筋トレの強度は上げているのですが、筋トレの消費カロリーは微々たるものですからね。

　4か月目は、停滞期っぽいのが発生したため-2.3kgでフィニッシュ。

　体重も随分減ってきたし、1か月で落とせる量も下がって当然ですよね。よくやったほうかな？

　ただ、目標の-3kgが達成できなかったのは結構残念です。

　停滞期がなければギリギリ-3kgいけたと思うんだけどなぁ。

　ひとまず5か月目は-2.5kgを目標にしておきます！

　腹回りは-2.8cmです。

　ちょっとだけ体重より腹回りのほうが減っているので、実は結構うれしかったり。

　ネットで調べたけど部分痩せはありえないことがわかったので、あんまり気にせずいきたいところ。

　先月の予想が「5か月目を迎えた時点で体重が70kg、腹回りが96cmを切っているはず」なので、予想は外れてしまいました。

　結構惜しいところまで減ったんですけどね～。

　というわけで若干目標を下方修正して、今月の予想は「6か月目を迎えた時点で体重が68kg、腹回りが94cmを切っているはず」としたいと思います。

　まだまだ痩せられるぞ！　気合を入れろ、デブ！